마라톤 준비1 마라톤 대회 준비! 만만히 볼게 아니다. # 🚀 마라톤 대회 준비! 제대로 해야 완주 가능! ## 🏃♂️ 마라톤 초보라면? 준비부터 시작하자! 마라톤... 한 번쯤 도전해보고 싶은데 도대체 어디서부터 시작해야 할지 막막하지 않나요? ㅎㅎ 뛰어본 적도 없는데, 그냥 운동화 신고 나가면 되는 건가 싶고... 🤔 근데 아무 준비 없이 달리면 한 3km쯤 가서 무릎이랑 숨이랑 다 나가떨어질 수도 있습니다. (진짜임... 경험담 ㅋㅋ) 그래서 오늘은 마라톤 대회를 앞두고 준비해야 할 것들을 하나하나 알려드리려고 합니다! 초보자도 무리 없이 완주할 수 있도록, 제대로 준비하는 법! 함께 알아봐요! ## 🏅 마라톤 준비, 제대로 해야 끝까지 달린다! 마라톤이 그냥 "뛰기"만 하면 되는 운동 같지만... 실은 엄청난 체력 .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
